Aseju ogas — mazi violeti superaugļi, kas kļūst arvien populārāki, pateicoties savām veselībai labvēlīgajām īpašībām.
Ieguvumi:
• Antioksidanti — aizsargā šūnas no novecošanās.
• Uzlabo smadzeņu darbību un atmiņu.
• Atbalsta sirds un asinsvadu veselību.
• Uzlabo ādas stāvokli un stiprina imunitāti.
Kā iekļaut uzturā:
- Pievienojiet aseju pulveri smūtijam vai jogurtam.
- Gatavojiet brokastis ar granolu un aseju ogām.
- Izmēģiniet aseju pudiņu ar čia sēklām.
- Lietojiet sezonas augļu salātos.
Mazas ogas — liels ieguvums! Tās ir ideāli piemērotas brokastīm, uzkodām vai desertiem bez cukura.